悔いなく鍋

お疲れ様です。

今日はぶらり、竹原の方へ弾丸で。

ぼけーっと島眺めて

綺麗だなあーと

今日ね、癌の検査、精密検査になったんだ。

ちょいショックだけど

一日一日、更に悔いなく生きてくぜー！

さて、今日の鍋は、ベースは蒸し鶏700グラム（筋トレ後用）蒸した出汁と醤油小1鶏ガラ小1

豆板醤小1　　ザーサイ50グラムキムチ20グラム絞った汁(現物は納豆と頂きます)

水は640

タンパク質　豆腐80グラム卵2厚揚げ60グラム位豚ヒレを65グラムサバフグ半額80グラム

冷凍庫掃除しながら鍋は、豪華になりました（笑）

トッピングは、もらった大好きな柚子の皮と

とにかく毎日生かせて頂いている事に感謝します。

有り難い事ですね、

後悔ない毎日を！！

よっしゃ、今日は昨日の筋トレのご褒美、筋肉痛がきてるので嬉しい！

風呂入ってヨガする！

皆さんも素敵な夜を＼(^o^)／