今日は肌寒いので温まる様に唐辛子多めに、鶏ガラベースに豆板醤、コチュジャン、醤油少し くしゃみ気味なので免疫強化にニンニク、ニンニクの芽と、ビタミンÇ多めの野菜たち。 タンパク質は鮭多めに、自家製牛すじ、厚揚げ、卵すりごまたっぷりの肌に強化で…
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