今日は帰り雨で 桜が雨にぬれて気持ち良さそうでした。 今日とても鼻水がでるので花粉もですが 免疫強化風邪予防に特化した ニンニク白ネギたっぷりビタミンＣ豊富な 免疫強化鍋！ 頭が痛いのですが、身体は元気なのできっと夜中に高カカオチョコ食べ過ぎで…

今日はやたら辛いのが欲しくて豆板醤多めのダシダベースでコラーゲンは半額ゲットした鱧投入に、高タンパク鶏むね肉ビタミンA多めです。 疲労回復チゲ鍋です。 コロナに負けず頑張りましょう! せっかく高タンパクだから横腹腹筋して頂きます！

今日は、コラーゲン鍋！ 休みに牛すじから出汁とったので、便秘解消要素足しました！ 忙しく顔夜あらえないなら中からじゃー！ パートナー様にはオーダーの 豚肉肉巻…試行錯誤中 野菜入れ過ぎて巻ききれず。 安く美味しく、完璧難しいね 女子力あげよ！ 皆様…

今日は休みで雨だけど沢山散歩 風が強くて木や花が沢山ダンスみせてくれて めちゃくちゃ楽しく幸せな休日でした。 人間だけだよね、動物なのに、傘さしてるの 休日はなぜか食欲ないので 特化は美容と便秘解消、脂質たまにはでチーズインの高タンパク鶏むね肉…

今日は五香粉と花椒を買ったので 牛すじ入り コラーゲン薬膳鍋 パートナー様には 牛すじ入りダイエットカレー 脂質激少なめ 今日は 雨だから自然は喜んでたよ！！

今日は便秘解消ネバネバイエローカレー鍋！ コロナの挑戦状！ こんな時こそ 明るく 前向きにいきたいですね そして、一瞬一瞬の生かせて頂いている時間に感謝する

今日は辛辛麻辣湯鍋！ 風邪気味？なので ニンニク、ニラ、ネギ。 コロナ？ 地球が地球の掃除してるのだ。

今年36歳になります。 離婚して、摂取障害が軽くなりだして デリや飲み屋やめて 普通に昼間に働きだして3年かな あっとゆうまです。 最近強くおもいます。 自分はもう、普通に生きなくて良い。 この際、人と違った生き方を楽しもう！！ と。 人は人 自分は自…

今日もカレー鍋！激辛です タンパク質は高タンパク魚鱈や豆腐、卵 このカレーパウダー美味しすぎて ヤバい！ パートナー様の夜食にも使って カレー照り焼き炒め バランスパワーとカカオ88が美味しすぎて連日過食気味、体重1,5アップ これじゃ筋トレしてる意…

我慢が大好きな私 トイレも我慢してしまう癖をつけよ（笑） 今日はインドカレー鍋！ インドカレーパウダーたっぷり使い 自家製蒸し鶏の出汁沢山 冷凍庫掃除かねてせっかく昨日の筋肉痛の様のために豚ヒレも♪ 最近マイブーム、ブラックペッパー！ パートナー…

人の事はどうでも良くないのに 自分のことはどうでも良い他人事 何でかなー。 これからどうするつもりだろ。 それにも興味なし（汗） ただ思う このままじゃ良くないんだろうなーー って やっぱ他人事（笑）

風が吹いて、木が揺れたら 木がダンスしてるって 笑顔になるの ってこの歳になってから。 だんだん子供になっていくのかなーって 今日この頃。 今日はビタミンＣたっぷり韓国風チゲ鍋 未だに将来の夢は セーラームーン！！ いや、マジで。

イキカツ（生活）って大変なんだね って最近おもいます。 でもなんか他人事。 昔からだなあ 未だにそう。 イキカツ興味ないなあって 未だに思うけど 思ったところで 仕方なく それなら ありがたく 感謝してイキカツさせて頂こうと思う様にしてます。 イキカ…

色々あり 一気にハイボール飲みすぎました。 しめじ類はオルニチンたっぷり 飲み過ぎに○ オルニチン鍋にしました。 ベストショット悩み中 人生色々 次に生まれ変わるなら？ 貴方は？！ 私は 鳥！！ コケーー！！ まずい酒はもう飲まんと決めたんや！！

今日のお休みはポカポカ天気の中お散歩できて 素敵な夕日と、娘達と素敵な時間を過ごさせて頂きました。心から感謝です。 今日は下の子の朝ご飯の残りと沢山動いて、筋トレはしてない日なので便秘に特化した、便秘解消鍋。 ネバネバ多め！ しかし、辛めがい…

明日あさっては休み！ 今日はゆっくり風呂に入らせて頂きます。 鍋活、今日は牛すじの出汁ベースの豆板醤、醤油足して韓国風マグマ鍋！！ タンパク質はあるもの。鶏むね肉、豆腐、卵、価格の優等生！大事！ トッピングはハマり中の ブラックペッパー 晴れる…

今日は丁度、筋肉痛キテるので子供らの鶏むね肉煮込み残り使ったりのニンニク、生姜すりゴマたっぷりいれて明日の仕事に備えます！ スタミナたっぷり高タンパク鍋！ ブラックペッパーたっぷりで 頂きます！

今日は鶏ガラベースの 牛すじコラーゲン鍋！ トッピング、ブラックペッパーと七味 優先順位、肌がおろそか 今日は顔パック！ 筋トレは昼に仕事場でスキをみて大胸筋 こなしたぜ！

今日はバタバタとキノコたっぷり コラーゲン鍋！ 昨夜は風呂もストレッチもスルーでしたので風呂優先。 肌は中からに決定！ タンパク質はあんこう人切れ豆腐ヤゲン軟骨、フカ少し、すりゴマたっぷりで頂きます。 今日も無事に過ごさせて頂き感謝です！

今日は、子供たちの残り 昼食のハヤシライスの具を使いリメイク鍋 風邪対策にネギ多め! コラーゲン忘れずに冷凍庫のあんこう人切れ頂いて豆板醤、コチュジャンでベース 子供たちに鍋は押し付けませんが（笑） 栄養バランスはいくら忙しくても考えて身体に良…

今日は休みで早飲みです。 一昨日の仕込んだ鍋。 せっかちだから、栄養素抜群な癖に、味を忘れました（笑） でも 大切なのは栄養素の私です。

今日は、昨日仕込んだ鍋、明日にまわしました。 冷蔵庫、リセット鍋。野菜はビタミンＣ特化型です。 トッピングは、ブラックペッパー てゆうか、フライパン鍋 （笑） 今日休みで飲んでます。 幸せ♡

今日も無事に生かせて頂いて感謝です！ 親友が今月末に出産て… 気付かなかった（笑） 嬉しいです。 なんだかんだ暗いニュースばかりの中 嬉しいニュース♪ 今日は、明日休みなので明日のも。 今日は昨日の筋トレの筋肉痛があるので 筋肉特化鍋。風邪対策にネ…

乾杯！いつもお疲れ様です！ 今日は鼻水気味なのでハバスコベースでブラックペッパー効かし塩ベース、ネギたっぷりニンニク風邪予防鍋！便秘解消にめかぶなめこおくら。 煮すぎた（笑） タンパク質は冷凍庫の整頓でコチとか入れてます。 パートナー様に、煮…

あらら、こんな時間。 今日はストレス発散の日にしましたので飲んでます（笑） 何がともあれ、今日も無事に過ごさせて頂き、感謝です。 今日はコラーゲン系で 冷凍あんこうやヤゲン軟骨いれて醤油ベースのあっさり鍋。 ここ最近バランスバワー深夜に食べすぎ…

今日はコロナのお陰様で 仕事は暇だった。 のでデスクワーク身体が、銅像！ 仕事終わったら 走って公園いって いっぱいいっぱい綺麗な緑の空気を吸わせて頂いて、深呼吸いっぱいしました！ 今日生かせて頂いている事に感謝です。

今日、仕事場で頂いて いれて今日は作ってみました。 塩分6グラムてやばー！！いですね。 水780は入れました。 明日浮腫むのは勘弁です。 何年ぶりかインスタント入れの ？？？鍋。 辛いのかな？唐辛子足しました。 何年ぶりかの インスタント入れ。 こわー…

しゃべるのは苦手ですが 適当はいやのでしゃべりたくない日は しゃべらなくてよし！ 今日は酸辣湯鍋！

今日は多くは語りません！ 昨日脂質を補充したので今日は、給料日なので豚ヒレを！！ 明日休みだから今日は飲んじゃってます（笑） 完璧主義は、楽しいけど 自分を 追い詰め過ぎちゃうからたまにはゆっくりね。

お疲れ様です！ 今日はなんかカレーの気分！香辛料の気分！ コロナのお陰様で、免疫強化に敏感です。 と、言う事で 今日は、免疫強化のニンニクニラたっぷり、醤油ベースでカレーパウダーふんだんに使ったカレー鍋！ 油もの苦手ですが、昨日から身体や肌が欲…