今日は仕事が暇疲れで悪い悪循環 デスクワーク座りっぱなしで 銅像になりそう（笑） 終わったらすぐ早歩きで歩行瞑想開始 大事な時間… その間、夕日が見れてすっごく元気になった！汗かいてスッキリ！ やっぱり疲れたーって帰ってゴロゴロは良くない。身体に…

お疲れ様です。 休み中の山登りのお陰様で 素晴らしく筋肉痛です（笑） 歩くのしんどい（笑） そして昨日の帰宅が遅くて全てかずれて 睡眠不足です。 美容も健康も大切な仕事も睡眠不足は敵なので 今日は早めに風呂入ってヨガして鍋頂きます！ 今日は洋風キ…