お疲れ様です！ 色んなストレスを食材を買う事でも発散していると思います。 まさに、買いすぎてしまいます（汗） が、食材なので冷凍できるし、最悪感はありません！ ＼(^o^) 今日も頑張ったんです。たまには 自分にお疲れ様といいましょう。 今日のベース…

最近の鍋の中身事情について。 いつも必要簡潔すぎて すいません。 ○ 鍋の中には必ず野菜を350グラム以上 緑黄色野菜と淡色野菜を2:3位を意識 ○ キノコは食物繊維。たっぷり100グラム位 ○ 便秘予防強化に糸こんにゃく片手の平くらい混ぜてます ○ 辛いものが…