こんばんは！ 鍋たま、今日も背中ガチガチ！ 急に寒くなりまして更にガチガチになりませんか？ 温泉の季節ですね。 大好きです。 鍋たまは、明日頑張ったらお休みです。 悔いのない一週間の最後の仕事しまっせ！ さて 今日の鍋ベースは蒸し鶏をポン酢大3大葉…

お疲れ様です! 今日はお疲れ様だーー！！ 目が開かないくらい目がデスクワークでいっちゃってます… 私の、会社は休憩なしなので息抜き所をスルーすると大変な事になりますが 半目でなんとか買い物終了の 疲れたんだろうから 今日は記念の逆境を楽しむ日に設…

お疲れ様です。 今日は、ガッツリデスクに座り続けた日で体はガチガチですが（笑） 得るものが沢山あり。 納得いく日でした。 毎週日曜日に今週のシフトでるけど まだ連絡来てない 今週は何連勤だろう さて、昨日まで続いた3日間の食欲なしは、かなり改善さ…

お疲れ様です! 体調が今年1番優れないこの3日 自分でびっくりする位食欲がありません。 いつも鍋つくるのか楽しくて 仕方ないのに。 史上初。 鍋作りながら吐きそうな？気分… とかなんとか言いながら食べるでしょ（笑） つて高熱でても食べる大食いなのに、 …

ただいま！ 今日のお休みは素敵なお休みだったよ。 朝、病院に再検査いって 弾丸で広島市内から三次へ！ 弾丸大好き！ 弾丸しだして 考えて＝行動が 行動して＝考える に、なり、次々ともの事の考え方が変わる。 見えてくるものが変わる しっかり 秋の最後を…

今日は休みで、ピル飲んでるから 血液検査の結果気聞きに電話しの ついでに受けさせられた 子宮癌検診ひっかかったから来なさいって 明日朝いってみる。 皆さん残り時間が分かったら今の過ごし方しますか？ 私は今日、綺麗な夕日が観れたらいいなー、って時…

鍋たま 明日、明後日はお休みなので たまには、牡蠣とか食べたいと帰りにスーパーに寄りましたがなかったのでやめました。 買うなって事だね 来月クリスマスや子供の誕生日、そして、お年玉やら！ 恐ろしいですね（笑） 今日は、休み前なのでゆっくりします…

お疲れ様です! デスクワーク身体が銅像のなべたまは、半分寝ながら帰宅です。 やはり日々の疲労と睡眠不足はたまっていくようですが 身体はしっかり鍋生活、しっかり筋トレ、しっかりヨガストレッチで、 めちゃくちゃ元気なやつ！！ 休憩なしなので 頭が回ら…

お疲れ様です！ 色んなストレスを食材を買う事でも発散していると思います。 まさに、買いすぎてしまいます（汗） が、食材なので冷凍できるし、最悪感はありません！ ＼(^o^) 今日も頑張ったんです。たまには 自分にお疲れ様といいましょう。 今日のベース…

最近の鍋の中身事情について。 いつも必要簡潔すぎて すいません。 ○ 鍋の中には必ず野菜を350グラム以上 緑黄色野菜と淡色野菜を2:3位を意識 ○ キノコは食物繊維。たっぷり100グラム位 ○ 便秘予防強化に糸こんにゃく片手の平くらい混ぜてます ○ 辛いものが…

皆さんお疲れ様！ 今日も鍋作ってこの位の時間です。 今日はパソコンと携帯を仕事で見っぱなしの日で大きいミスをしていたり‥もうディスプレイは見たくない位（笑） 明日も仕事柄その繰り返しです。 なのでプライベートな連絡は私は最低限度しかしません。 …

お疲れ様です！ デスクワーク、サービス業の私は 今日が週始めです。 週始めからヘトヘト（笑） 私の、会社は休憩はないのでタイミングを見計らい自分で息を抜く時間を少しとります。 今日は、タイミングがなく。 身体が銅像（笑） 鍋作りのあとは銅像の身体…

お疲れ様です! 今日は、冬支度の買い物と 弾丸で少し離れた海へ船で一時間滞在 休みの日は非日常的な事や新しい場所、新しい事をするようにしています。 天気が中々良くなく、夕日がみれたらと願ってましたがいまいちで 目標への想いがまた強まりました！ ハ…

寒いですね！ こんな季節は熱々鍋が良いですね。 今日は掃除したり買い物いって冬の準備をしバタバタ 夕日はギリギリセーフで沈んでからみたんだけど、明日はしっかりみれたらいいな。 でも今日も無事に生かせて頂いて感謝です。 鼻水がすごい。花粉か黄砂か…

寒くなりました！ 今日は明日休みだからどこかへいこうと ダブル鍋製作しながら中断 明日のは明日朝途中から作る事にしました。 なぜなら 疲れた事に今気付いたから（笑） 明日は休みなので ゆっくり できるんですよ。 （笑）今日して明日ゆっくりしたかった…

お疲れ様です！ 今日は給料日でした！ 日々が早すぎて給料日まであっと言う間ですが、 働かせて頂いている事に感謝です。 ベースは豆板醤小1醤油小1鶏ガラ小1蒸し鶏蒸した出汁酢を大４位 キムチ50グラムたくわん20グラム絞った汁 現物は納豆と頂きます 水640…

バタバタだー。 お疲れ様です。 鍋たまは、いくら疲れても熱がでても鍋だけは作り続けています。 なんかしら食生活も筋トレも全て仕事のコンディションを考えます プラス筋トレの筋肉痛があるので筋肉チャンスなので蒸し鶏を食べます（量はわざと強制はしま…

つ、つ、疲れましたが あやうく8連勤の危機を逃れ 今週は6連勤です。 季節の変化か体調？？な感じです 昨夜の鍋でコンディションは良かったものの良すぎてか深夜に蒸し豆を食べ過ぎた元気なやつ（笑） でもまだ油断はできません 皆様もご自愛下さい。。 今日…

こんばんは、大分朝晩寒くなったので 風邪引いていませんか？ 私は今 まさに その前の段階です 風邪引き始めてるのではないか（汗） と思うので 今日は、鍋にニンニク、生姜たっぷりの ネバ辛鍋 オクラ めかぶ とろろ昆布 なめこ入り すりごまいつもの倍 ベ…

まず、環境全て変えて下さい 住むところ 人付き合いを 全て捨ててください 言い訳こそ人生の無駄なんです そして イチから自分で選択し選ぶ事 子供がいても大丈夫 子供がいるから お金がないから など ↑全て言い訳です 方法を考えるべきです 一つ一つ、ゆっ…