豆板醤の辛辛鍋

自粛して猛スピードで買い物済まし夕日にお礼して帰りました！

今日もちっこい草木は軽くダンスしてくれて、少しの時間、素敵な姿ありがとうございます。

今日は、豆板醤とダシダベースで辛い鍋！

すごく辛い物が食べたい！！

タンパク質は鶏むね肉、豆腐、卵安定組

のたまには青魚さわら

自粛で運動不足なのでカリウム豊富セロリ多め

コラーゲンに冷凍庫あさってあんこう少しゲット。

体重増加気味だから筋トレ、掃除時間増やします！自粛の時間を無駄にはしたくありません。

みんな、ストレスいっぱいの中、ご苦労様です。

お疲れ様です！

目の前の現実に立ち向かっていこー！！

頑張らなくて良い、たんたんと。