浮腫改善鍋

お疲れ様です

仕事始め3日目は座りっぱなしまる一日だったので足が浮腫で辛い。

重い。

血行促進に浮腫鍋

酢と血行促進に玉ねぎや生姜

唐辛子　豆板醤　コチジャン

韓国風やね。

トッピングに大好き七味はもちろん

今日はカレーパウダー

あと納豆とキムチは毎日

を食べる

塩分はなんでも書いてある70%しかとらないように水につけたり沸騰させたりして

抜くようにしています。

塩分取りすぎは浮腫の敵ですから。

さて風呂入ってゆっくり浮腫とりにヨガします！