やっぱり完璧主義鍋

朝、鍋弁当仕込み

ベース醤油小1キムチ50グラム鶏ガラ小1豆板醤小1水570

タンパク質豆腐80グラムさわら50グラム卵2

トッピング↑上煮てタッパーに詰め。

家を掃除、

ギリギリセーフで13:25分広島バスセンターから

いざ、防府へ！

いつもの

仕事や、人から今日は一旦離れます！

出先なう、仕事、私生活から離れて幸せなう

でも、鍋弁当もってきたよ。

やっぱり

摂取障害になる人は完璧主義なんだよ。

自分が許せない人が多い。

とっても責任感の強い人が多い。

真面目な人が多い。

でも逆に

自分に甘い人も多い

物事を簡単に考える人も多い

思い込んで決めつける人も多い

自分の考え方は変えれます

私は今、自分の作ったものしか食べない。

むしろ、　　食べられない（笑）

だって惣菜や、簡単に食べるカップラーメンとか、肌にも悪いし、身体にも悪い。

人が作ったものは、何が入ってるかわからないから食べたくない

何の不純物や油を使ってるとかわからないから気持ち悪い。

でも、それが良いの

自炊が1番て事

それは、自分を信用する事に繋がる

自分なんか

って思ってる方は

自分を信用しようとする事から始めよう

少しずつでいいの

○○カロリーって調べるのはやめて、

○○栄養って調べよう

肌がボロボロ、髪が薄くなって気付いたよ

痩せてボロボロより

痩せてツルツルが良いに決まってる

でも、コスパと美肌と栄養、そして時短（笑）が

私は大事なので

ワン鍋（ワンプレートでなく）

（笑）

私は

人と違う生き方が好きなんだろうな（笑）

今日は、海みれたし、違う場所からの綺麗な夕日が見れて最高。

違う場所、違う景色。

決まったルールを食事以外は変えていけるようになりました。

違う方法でストレスを発散できるように

なったよ

まだまだ

成長中！

今日も素敵な1日を過ごさせて頂きました。

ありがとうございました。

感謝です。