酸辣湯便秘解消鍋


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今日は酸辣湯鍋、のりだく。

水溶液食物繊維多めに。

 

油断したらすぐ便秘なので水溶液食物繊維多め、昨夜の、筋トレ筋肉痛無駄にしたくないので高タンパク、鶏むね肉、豚ヒレ

他アジ、豆腐、厚揚げ、卵、牛すじ少しずつ

 

 

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肌にビタミンE、すりごまたっぷりです。

 

 

 

油断したらだめ。マスクして。

草木ちゃんは真面目に笑ってくれません。

 

 

コロナ油断しすぎ！！

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