高タンパク醤油鍋

今日はバタバタと筋トレのご褒美自家製鶏むね肉仕込みながら、鍋活は筋肉に特化して、豚ヒレ、鶏むね肉。安定組の、豆腐、卵

コラーゲンに、自家製牛すじ下茹で出汁。牛すじ原型はストック切れなのでまた合間製造しなきゃ

あと肌に、鮭アスタキサンチンと

今日身体が冷えたので生姜たっぷりの

醤油ベースで高タンパク鍋

ハート　　みつけた！

ネギちゃんハート（笑）

草木たちは、雨に濡れて

気持ち良さそうな日でした。

素敵な睡眠を＼(^o^)／