多忙鍋

お疲れ様ございます。

3連勤目

目と脳がやられてリフレッシュに

5キロ早歩きして散歩して帰りました！

今日は夕日が綺麗でした。

私の職場は休憩がないので

適度に息抜きも自分で考えます

自己コントロール能力。

まだまだ鍛えたい。

今日はやたらおナラがでます（笑）

タンパク質取りすぎかな。

タンパク質好きだな…炭水化物控えても頂きたいのですが

身体に悪いかなと

今日は身体に優しいネバネバ鍋

あと納豆と発酵食品キムチも頂きます。

な　　感じでバタンキュー。

洗濯干して風呂入って骨盤矯正ヨガとむくみ解消ヨガ10分間して鍋頂きます！