酸辣湯鍋

今日は座りすぎ（笑）

パソコン

携帯　みすぎだな目がしばしば！！

今日は酸辣湯気分なので

酸辣湯鍋！！

ベースは筋トレした日や間食にたべる蒸し鶏からとった出汁とオイスターソース鶏ガラと豆板醤キムチ

タンパク質は節約に安定の卵豆腐美肌に鮭、フカバランスよく！

今日は軽く筋トレストレッチして頂きます！

今日は