体内殺菌鍋

寒いですね！

今日は鼻水でますのでニンニク殺菌作用たっぷりで美肌にアスタキサンチン鮭！

の　筋トレした後に食べる自家製蒸し鶏の出汁使用の

さっぱり体内殺菌鍋！

パクチーと七味トッピング

ダイエット中の

パートナー様の夜食は

絹豆腐のオムレツ

浮腫解消ヨガして背筋少しして頂きます！