週明けネバ鍋

今日はキムチベース鍋！

ベースはキムチ60グラム醤油小1と鶏ガラ小1コンソメ1

カットトマト缶1水430　野菜350グラム

タンパク質は鶏むね肉100グラム豆腐80さわら60グラム卵2

トッピングは反応した

今日から仕事！

ぶち疲れ！！

肩こり銅像！

寒くなってきたらから生姜多めに、風呂長めに。

しっかり冬眠対策しましょう。

皆さんも、自分にお疲れ様、言ってあげてますか？

たまには言ってあげて下さい