匂いフェチ鍋

お疲れ様！

今日も銅像。

デスクワーク体中痛いなり。

帰りは歩行瞑想1時間

なかなか汗かかなくなりましたね、

そろそろ

風呂の時間長く取りたいので

歩行瞑想は夕方減らすかなあ

今日は豆腐多め。

昨夜は1歳からのかっぱえびせん食べ過ぎました。

がまあ快便なのでごゆりとやります。

豆腐100グラムいわし30グラム卵2

鶏むね肉100グラム

頭痛鍋。

頭痛がする…今（笑）

ベースは醤油小1.5あごだし小1豆板醤小1

いつものキムチ絞り汁65グラム分　水730

風邪かなあ

ニンニク生姜は必須アイテムなので

プラスニンニクの芽をトッピング

トッピング2名

反応した

匂いに癒やされる

これも大事。

匂いフェチかも（笑）

今日はヨガして少しでも筋トレしたい。

また明日!