辛辛鍋！！

明日から…

何連勤させられるんだろう　（汗）

考えても仕方ないので（笑）

明日に向けて

給料日前だけど

したい事した。

海がみたい。

身体を動かしたい（普段デスクワークなので）

そして夕日が観れたらいいなあ。。

歩いたよ沢山

全部叶った!

でも

もっと綺麗な海が見たい

夕日が見たい。

野心MAX！！！！

色んな綺麗なものを手に入れたい。

だから頑張るぜー！！

今日のベースは

蒸し鶏を1キロ蒸した　汁を出汁に

醤油1豆板醤小1　キムチ70グラム絞った汁

水640

水入れすぎた（汗）

辛いものが食べたいので

青唐辛子　赤唐辛子　沢山

タンパク質は豆腐120グラム卵2鶏むね肉100グラム

豚ヒレを60グラム　蒸し豆65グラム

トッピングは

以外に時間押した！

筋トレ少しでもするぜ！