しんどー！！

お疲れ様です。

今日は溝落ち辺りが息を吸うと痛く…

胃痛かなにかわからないけど

少し体調不良…

疲れか風邪か？

なので今日は生野菜は控えめに…

鼻水でるからネギ多め

鍋もあっさりしたく、食べたいものがないので

消化に良い卵2豆腐80グラム鯖缶100グラム

醤油、味噌ベースで作製。

あっさり、トッピング、ネギ、柚子皮（柚子皮は消化に良くないが食べたい）

出来たら筋トレしたいから蒸し鶏200グラム食べたいけど、できるかな（笑）

寒いですね！！

皆さんお身体ご愛読下さいね…

今日はダウンだー、明日も仕事。

ゆっくり風呂に入りデスクワークのガチガチな身体をほぐしてきます！

シワメンテナンスも！

肌はこれからもう少し気遣います。

おでこの、しわが

大分保湿とマッサージでよくなってきました！