便秘解消鍋

今日は

昨夜蒸し豆を間食に食べすぎて

不溶性食物繊維取りすぎて便秘気味なので

今日はトマトベースの魚思考で

ネバネバめかぶとなめこ鍋！！

今日は筋トレするので

蒸し鶏追加！！