香りに癒やされ鍋

お疲れ様です。

今日は、ガッツリデスクに座り続けた日で体はガチガチですが（笑）

得るものが沢山あり。　

納得いく日でした。

毎週日曜日に今週のシフトでるけど

まだ連絡来てない

今週は何連勤だろう

さて、昨日まで続いた3日間の食欲なしは、かなり改善されました。

ただ、やっぱりあっさりが良いと思ってしまうので疲れてるのかも

皆さんは、自分の疲れに気付きますか？

私は気付きません

ついでに身体のサインにも気付いてもスルーしちゃったり

お腹へった

トイレいきたい

○○したいな

大体、それよりした方が良いと思う事を優先しちゃう（笑）

でも

少しづつ、身体の事も考えてあげなきゃね。

身体は一生に一台しか手に入らない自分を乗せて走る車だから！

新車は買えない

さて、明日のコンディションに備えます。

今日の鍋ベースは

醤油小1味噌小1豆板醤小1鶏ガラ小1

キムチ50グラム位たくわん20グラム位絞った汁　

現物は納豆と頂きます

ゆず　もらったから柚子皮たっぷり

実は風呂で柚子風呂にします！

最高♪

タンパク質卵2豆腐80グラム鮭40グラム位

長州どりあるから150グラム

乾燥の季節だから

すりゴマたっぷり、生姜ニンニクも多めにいれてます。

今日の反応したトッピング

久々にオレガノに反応

匂いは香りで癒やしをくれます。

さて、ゆっくり柚子風呂入って

今日は、ヨガストレッチだな。

今日も一日

皆さんお疲れ様です(^^)