風邪予防鍋2

つ、つ、疲れましたが

あやうく8連勤の危機を逃れ

今週は6連勤です。

季節の変化か体調？？な感じです

昨夜の鍋でコンディションは良かったものの良すぎてか深夜に蒸し豆を食べ過ぎた元気なやつ（笑）

でもまだ油断はできません

皆様もご自愛下さい。。

今日の鍋は蒸し鶏1キロの出汁に

醤油小1昆布だし小1コチュジャン小1

豆腐160グラム卵2鮭80グラムくらい

蒸し豆65グラム　キムチ50グラムたくわん20グラム絞った汁　現物は納豆と頂きます。

生姜多めにネギたっぷり。

水は740

トッピング

今日は、ヨガとストレッチして頂きます。

筋肉痛はまだあるからそっとしときます。