鶏ガラ高タンパク鍋

こんにちは、昨日は更に仕事が遅く終わり、帰りに2割引きの、砂肝84グラムをゲットし、

豆腐、黒豆、卵2.冷凍シーフード少し、厚揚げ4/1で鶏ガラベースで高タンパク鍋

薄味にしました。

やはり昨日は浮腫んでたみたい

体重は41,7で安定

良かったー

こうゆうとき安心しますよね。

あと、ハイボールとお菓子で

1700ちょいカロリーです。

しかし、寝不足だ（笑）

今日は業務用鶏むね肉2キロがお家で解凍されて待ってます♫