豚ヒレ醤油鍋


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家のWi-Fiが不調で中々あげれません（笑）

今日はお休みなのでマスク探しの旅へ

いってきます。

 

 

昨夜は筋トレしたし、豚ヒレが食べたくて豚ヒレ主にビタミンb1主の鶏むね肉100グラム位に豆腐80グラム1つアジ昨日の残り40グラムくらい


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醤油ベースであっさり高タンパク鍋です。

今はかったら41,7この調子で41くらいまで頑張って維持に移行します

 

 

 

今日は自然と触れ合ってきます。

暑いけどね（笑）

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