便秘解消鍋


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夜中にまたビスコ食べ過ぎた（笑）

ココア味美味しすぎる！！

 

で

42,2　やばー

 

 

でも　便秘気味なのだ、

結構溜まってる感があるので

便秘解消に特化しました。

 

 

便秘解消に水溶性食物繊維ネバネバ成分多め

脂質はオリーブ10グラム　つるんとでますように（笑）

 

昨日は和風だしと鶏ガラスープベースで

あっさり醤油鍋

 


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タンパク質は

 

 

ハイボールとチーズビットは確保の1750カロリー

 

 

 

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