バランスアップ醤油鍋

今日はバタバタ明日になっちゃったけど、

明日はお休みなので、ゆっくりさせて頂きます。

今日から便秘解消により特化していきます。

便秘ではありませんが、なんせかたい！！

毎日、オリーブ１０グラムとしばらく大豆５０グラム投入します。脂質が苦手なのでちょっとずつ。

今日も筋トレしたので高タンパク、鶏むね肉、豆腐、卵、DHAアジに高タンパクカワハギ少しのコラーゲン

自家製牛すじ出汁使いバランスアップ醤油鍋。

今日は

バランスとれた気がします

今日は帰り道最後

草木たち横揺れダンス少しだけ

見せてくれました。

急がず頑張ろゆっくり淡々と

皆様、お身体ご自愛下さいね。